mi fotki

Dzięki za pomoc i witam ponownie, nie chcę zakładać zbędnego tematu więc będę tutaj pytał... a więc wrzucę fotki z około 4 tygodnie a Wy spróbujecie mi doradzić czy spalając z tej masy (Którą będę maił za te 4 tygodnie) redukując ok. 2kg tłuszczyku zostaną "jakieś" mięśnie, tak żeby było widać, że ćwiczę. Bo jak nie to nawet nie będę redukować, [...]

Co o tym myślicie ? Wysłałem maila do SAN`a do stanow, zrobilem fotki kapsów i mam nadzieję, że mi udzielą wiarygodnych informacji co do oryginalności.

Moje fotki:) Zalezy mi na pozbyciu sie odstajacego brzucha, boczkow. Zmieniony przez - Adik_R w dniu 2008-11-10 21:15:06 Zmieniony przez - Adik_R w dniu 2008-11-10 22:02:54

Ciężka sytuacja ... Chciałem to opisać ale za dużo byś nie zrozumiał, więc jak ktoś mi wskaże link lub napisze jak zmniejszyć fotki to jutro postaram się zrobić kilka i wkleić je tu z opisem ... ;-d

Wydaje mi się, że coś słabo się starasz trzymać tą dietę. Albo jakaś słabiutka jest. Na fotki stanowczo za wcześnie. Nie ma czego oceniać. Wróć za rok.

That is not your time yet:P Nie ma definicji miesni,kazdy od czegos zaczynał narazie nie ma sie za bardzo czym chwalic,daj fotki za 2 lata to inaczej biedzemy pisac. Łapa 39cm chyba tylko prawa,lewa mala troche niechce mi sie wiezyc ze masz tam 39cm nie wyglada na tyle jak dla mnie to 36cm wiecej bym nie dał,ale jak uwazasz ze jest.Zalezy tez od [...]

------ma ktos fotki vialow? ----- viałów jeszcze nie ma i nie bedzie dopiero jak mi sie produkcja znudzi to zaczna lipe walic

fotki mi znane od dawna ale i tak sg będzie i dawaj więcej popisówek MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Czesc , daj jakies fotki z zawodów ;) Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Zgadza się. Fotki Roberta u nas były, ale nie jest on naszym współpracownikiem. Możemy go nazwać znajomym redakcji Osobiście bardzo cenię Słodkiego i uważam go - aktualnie - za najlepszego naszego kulturystę. Jednak nie wydaje mi się żeby to była jego najlepsza forma, ale na zdjęciach nie wszystko widać,

Chcialbym zebyscie mi powiedzieli w jakim kierunku mam isc zeby bylo dobrze... Czy mam robic calkowita redukcje czy tez robic mase miesniowa. Moim zdaniem teraz nie ma sensu robic redukcji bo i tak mam malo miesnia redukcje zostawie na wiosne nastepnego roku jak bede mial wiecej miesnia. mam jeszcze 2 dzisiejsze fotki. Waga spadla o 2 kg

[...] i suplementacja. Zastanawiałem się też nad bieganiem z rana na czczo. Jak chcesz to możemy się zgadać na gg/skype/gtalk albo po prostu spamować tutaj :p Ewentualnie zapodałbym Ci wtedy jakieś fotki ale to na priv :P bo nie wiem jak mnie sobie wyobrażasz, pewnie mylnie jako chuderlaka :P Zmieniony przez - gandarek w dniu 2010-07-24 20:32:58

mam to samo znaczy ja skonczylem go uzywac w polowie sierpnia, wtedy juz miałem go w 'całosci' jakby taka mała skałka - dawalem nawet fotki w swoim tescie gdzies pod koniec minely 2 miesiace wczoraj go otwieram, co by wybrac pozostale okolo 15 porcji , a tu czarna skała kolega mi mowil,ze ma to samo..ale on kroi i nie wiem czy to rozdrabnia i [...]

Najbardziej wadzi mi brzuch... A cel mam taki dlategho, iż w tym roku kończę 18 lat i chcę dorosłe życie zacząc ze wspanialą figurą. Fotki w moim dzienniku, strona 1. Zmieniony przez - Aga_921 w dniu 2010-03-05 18:58:57

wyslij mi dokladniejsze fotki tych nike na meila [email protected]

[...] miesnia, czy jest flak? to co masz wypiete do przodu, to pewnie opuchlizna - sugerowalbym oklady z lodu. ogolnie rzecz biorac przez siec duzo ci nie powiem (zwlaszcza bez fotki i dokladniejszego info), ale jedno moge powiedzic na pewno - omo w zaleczeniu kontuzji ci nie pomoze. sa tu chlopaki, ktorzy przeszli akcje z zerwanymi piersiakami, [...]

[...] i nie profesionalna ale chęci są najważniejsze Wyciąg jak sobie zrobisz to już chłope lux będziesz tam miałJa wyciąg zrobiłem z tatą i nic mnie to nie wyniosło bo linke to mi dał taką metalową,którą zawiesiłem na 2 takich kołach,a uchwyt z metalowej rurki długośki około 1,5m Też wrzuce kiedyś fotki swojej siłowni. Tak wogóle to masz soga.

[...] dobić do 85-90mkg zęby ładnie zbić wszystko na 75 :) na żyłce.Dieta tu chyba nie ma co się rozpisywać 4-5g na kilogram ciała wegli 2-3g białka i 1g tłuczku wszystko pochodzące Z jaj piersi i ryżu Oliwy z oliwek i orzechów wymiary podam jak będę miał trochę więcej czasu i fotki nóg i pleców mam mase pracy i brak czasu pozdrawiam i dziękuje

Siema kurde koles za duzo nie widac daj jakies inne fotkito sie zobaczy ale na 84 kilo mi nie wygladasz chyba ze jestes wysoki pozdro MOWIAC SIEMASZ POWIEM CI CZEGO NIE MASZ...

co do rzeźby to zobaczcie i powiedzcie mi jak można zrobić coś takiego jak BigBernal http://www.sfd.pl/temat140339/ na pierwszysch 3 stronach są fotki z rzeźby a na stronie 7 fotka jak był na masie... JAK TO SIĘ ROBI ?? TO TYLKO DIETA ??